목이 아플 때 유의할 사항과 적절한 대처법

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목 아픈 경험은 누구인지 자신 있어요.단순히 감기 자신의 인후염으로 해결하지만 실은 목의 컨디션이야말로 호흡기를 관리하는 중요한 척도다.호흡기 증상은 목의 불편에서 시작하여 목의 상태 호전과 함께 마무리합니다.아이들은 어른과 달리 목 상태를 잘 표현하지 못할 것이다. 평소 부모가 아이의 목 상태를 주의 깊게 관찰하고 적절히 관리하는 것이 중요하다.

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6월 이야기부터 장마가 시작되었습니다.여름은 감기가 낫지 않는 계절이지만 무덥고 습도가 높을 때 어린이 호흡기 관리에 부주의하기 때문에 환절기에는 반드시 감기에 걸립니다.

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인후는 호흡기의 관문입니다.목이 아프다, 괴롭다, 타액을 삼킬 때 불쾌감을 느끼고, 지감기가 시작되려는 초기 신호입니다.즉시 고열이 심하지 않다면 우선 온열찜질을 할 수 있는 도구로 목소리를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.또 따뜻한 물 한 잔 천천히 마시게 해 주세요.

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목이 아플 때는 적당한 보온을 위해 평소보다 옷차림에 더 신경 써야 한다.아직 열대야가 아닌 요즘 같은 여름에는 반바지보다는 긴바지가 보온에 유리하다.물론 호흡기가 건강할 때는 반팔 반바지 차림으로 돌아다녀도 괜찮다.통계적인 증거자료는 없지만 제 임상경험으로 볼 때 보온관리를 소홀히 하는 사람들만큼 편도주변의 목상태가 좋지 않고 비염, 기관지염, 천식환자가 많습니다.

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목 관리를 잘 하기 위해서는 수면에 대한 시각 관리도 매우 중요합니다.아이들은 자신의 나이에 맞춰서 자는 시간을 준수해야 하며, 어른은 예외적인 경우를 제외고, 오전 0시 이전에 취침하라고 목 상태가 안정합니다.

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목이 아픈 신호가 오면 감기로 진행을 막는 골든 타임이 있습니다.이 기간은 매우 짧기 때문에 평소 면역관리에 관심이 많은 부모만이 아이의 이상신호를 바로 알 수 있습니다.목 안의 가벼운 통증에는 소 매시를 먹는 것이 본인의 약으로 모과가 매우 효과적입니다.어린이의 활동량을 줄이고 안정을 취하면서 모과차를 따뜻하게 해서 마시게 해 주십시오.모과는 통증을 완화하는 효능과 모두 목 내외 근육의 긴장을 완화해 줍니다.

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꿀도 목구멍의 불편감 해소에 좋습니다.체질적으로 열감기는 적은데 평소 추위에 약하거나 깨끗하지 않다.찬 공기에 민감하고 코감기가 좋지 않기 때문에 목감기에 걸린 아이라면 꿀물을 타서 먹인 후 배를 잘 따뜻하게 해서 재우면 감기가 낫지 않습니다.

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목의 이상 신호의 하자 자신으로서 평소와 달리 목에서 소음을 내는 아이가 있습니다.이런 아이는 곧 기침이 시작되는데, 이 때 유자차를 마시게 하면 기관지가 약한 아이의 기침에도 좋습니다.

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아이를 키우는 가정이라면, 도라지청이 자신의 배즙을 많이 갖추고 있습니다.도라지는 열감에 비춰지지만 평소 열이 없고 가래가 섞인 기침이 많은 아이라면 목이 아플 때 미리 도라지를 먹이세요.도라지는 얇은 가래를 녹이면서 기침을 가라앉히는 데 좋은 효능이 있습니다.

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